心理咨询师提供一个安全、保密的环境，仔细倾听来访者的问题和困扰，给予情感上的支持和理解。

心理咨询师帮助来访者增加对自己的洞察力，并帮助他们更好地了解自己的情感、思维和行为模式。通过洞察力的发展，来访者可以更好地探索问题的根源和解决途径。

心理咨询师可以教授来访者情绪调节的技能，如情绪管理、应对技巧、放松训练等，以帮助他们有效地处理情绪困扰和压力。

心理咨询师可以帮助来访者识别和改变负面的自我评价、思维偏差和不合理的信念，通过认知重构来改善心理健康。

心理咨询师可以引导来访者制定具体的目标，并帮助他们采取积极的行动来改变自己的行为模式，以实现个人目标和改善生活质量。

心理咨询师还会向来访者提供关于心理健康和问题的教育，包括抑郁、焦虑、应激反应等常见心理问题的认识和管理方法。