在现代社会，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、生活压力、人际关系压力等。这些压力可能并不会立即表现出来，但会在无形中积累，直到某一天达到临界点，情绪就会像火山一样爆发出来，让人感到莫名的烦躁。

人的情绪与生物钟息息相关。当我们的生物钟受到干扰，如熬夜、时差等，就会导致情绪波动，出现烦躁、焦虑等负面情绪。因此，保持规律的作息对于维持情绪稳定至关重要。

环境对人的情绪有着巨大的影响。当我们置身于一个嘈杂、混乱或者压抑的环境中时，我们的情绪很容易受到影响，变得烦躁不安。此时，尝试改变环境或者寻找一个安静舒适的地方，有助于缓解这种情绪不适。

有时候，我们之所以会感到烦躁，是因为内心的一些需求得不到满足。这些需求可能是物质上的，也可能是精神上的。当我们意识到自己的需求得不到满足时，就会产生一种失落感，从而引发烦躁情绪。因此，了解自己的内心需求，并努力满足它们，是缓解烦躁情绪的有效途径。