从小缺爱的人,该怎么治愈?

时间:2024-08-15 作者 :南京温纳心理咨询中心

  曾几何时,我们沉于自己的世界中,习惯了独处,而忽略了身边那些我们以为不重要的人。然而,当我们开始意识到自己的孤独,开始渴望被爱,却发现自己已经失去了爱的能力。


  这一代人,我们注重心灵上的关怀,而不是物质上的,因为我们从小就缺乏爱。缺爱的人可能会有四种后遗症:迎合别人、控制欲望强烈、不设防、自卑。我们需要学会自己爱自己,安全感是一种心理需求,能让我们在面对世界时保持清醒理智。


  然而,我们却常常陷入一种困境,那就是我们无法真正地去爱别人。我们害怕被伤害,害怕被拒绝,害怕失去。我们的内心充满了恐惧和不安,我们的情感世界被封闭了起来。




那么,我们该如何治愈这种缺失的爱呢?




我们需要学会接纳自己

我们需要认识到,每个人都有自己的优点和缺点,我们不需要为了迎合别人而去改变自己。我们需要学会欣赏自己的优点,接纳自己的缺点,让自己变得更加自信和独立。


我们需要学会表达自己的情感

我们需要学会向别人表达自己的情感,让别人知道我们的感受。我们需要学会倾听别人的情感,理解别人的感受。只有这样,我们才能建立起真正的情感联系。


我们需要学会爱自己

我们需要学会照顾自己的身体和心理健康,让自己变得更加健康和快乐。我们需要学会满足自己的需求,让自己变得更加满足和幸福。

  总之,治愈缺失的爱需要我们付出努力和时间。我们需要学会接纳自己,表达自己的情感,爱自己。只有这样,我们才能真正地治愈自己,重新获得爱的能力。

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