你有没有对生活失望，重燃希望？

　　当创伤来临时，战斗，逃离还是冷冻，你会怎么选择？

　　不同的处境，不同的态度，决定了你是谁，你将走向何方。

　　比如投资失败，婚姻破裂。这真的不是什么好事。一个人再坚强，也不想经历这些。但是很多时候事情已经发生了。我们做什么呢这一刻，怨恨？悲伤？自责？没问题，这种反应太正常了！毕竟我们都是普通人，我们的生活进入了艰难模式。第一，让我们的情绪正常宣泄，这也是我们的善意。天塌下来之前，先好好吃一顿！况且天还没塌下来。

　　接下来的事情很重要。怎样才能让这些伤口升华成经验，而不是成为永远不会结痂的伤口？

　　生活是苦的，但你要甜蜜。

　　我们都有不同的性格，可能很难总结出一套适合所有人的标准答案，但我提炼出了三个核心信条，或许可以借鉴，帮助你走出困境。

　　1.缓解压力:大声说出痛苦。有人一个人唱歌，有人写文章表达自己，或者找人倾诉。一旦情绪被语言化，情绪上的伤害就大大降低了。

　　2.整合资源:我知道这很难，你可能认为你已经失去了一切。但不，一定不是。转身看看有没有关心你的眼神？如果是，请让这双眼睛成为你力量的源泉。如果没有，请参见第3条。

　　3.重建信任体系:你会有很大概率产生自卑感和深深的自卑。要是你一开始就那样做就好了...也许你是对的，但是没有人能逆转时间。无尽的自卑只会让你淹没在这种羞耻感中。请不要沉浸在“受害者”的角色中，也不要过于自责。

　　星光不负旅人。

　　我们痛苦是因为我们觉得自己不该经历这些！不愿意！

　　那么请换个角度思考，试着臣服于现在的经历，坚信发生的事情一定是有意义的！

　　接下来，就是寻找意义。因为你知道，你富有同情心。也许这条生活的暗线打开了你的格局，从此你就不会害怕了。

　　甚至多年以后，回过头来看这段往事，也许你会想出一个更好的答案。

　　这个时候你需要做的就是顺其自然，量力而行，保持一颗谦卑的心，在黑暗中等待，因为夜里最安静，最清醒。

　　你要相信，无论夜有多深，总会有早晨。

　　心态平和是一种可以通过学习获得的能力。

　　只有认识黑暗，才能不被黑暗吞噬。在下一篇文章中，我会详细描述当挫折来临时，如何运用心理学知识重新获得力量。

　　与你同行，陪你走过人生最黑暗的时刻。