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温纳动态 媒体报道

如何应对考试焦虑？温纳心理专家为你支招

2023-12-16

考试焦虑是一种常见的心理问题，以下是温纳心理专家为你支招的建议：01深呼吸与放松在考试前进行深呼吸和肌肉放松，可以帮助平复焦虑的情绪。尝试通过冥想、放松音乐或瑜伽等方式来放松身心。02积极自我暗示培养···
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培养孩子独立意识，关爱胜过攀比

2023-12-05

在当今社会，许多孩子都表现出对物质的攀比和竞争。这样的现象不仅会导致孩子们形成不健康的心态，也给家庭和社会带来一定的困扰。家长在面对孩子攀比的问题时，应当采取积极的措施来引导孩子健康成长。01首先，家···
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首次心理咨询，你需要知道的11个问题！

2023-11-25

01、我对于首次咨询有些焦虑，这正常吗？做出开始咨询的决定常常是不容易的，与一个陌生人分享你内心深处的想法和感受可能会引起恐惧、焦虑。如果你愿意，你可以在第一次咨询时与你的咨询师分享这些感受。通常情况···
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心理技巧，打造内在坚固的力量

2023-11-20

在日常生活中，我们经常会面临各种挑战和困境。面对这些压力和困扰，内心的坚固和稳定变得尤为重要。本文将介绍一些心理技巧，帮助我们打造内在的坚固力量，应对生活中的各种问题和挑战。PART 1积极思维积极思···
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五种类型婚姻危机该怎么办？

2023-11-17

婚姻危机是夫妻关系中常见的问题，它可能因各种原因而产生。以下是五种常见的婚姻危机类型以及应对方法：沟通不畅危机夫妻间的沟通困难或不足可能导致矛盾和误解的增加。应对方法包括：积极倾听对方，表达自己的感受···
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人际交往中有趣心理效应

2023-11-08

社会心理学研究表明,在人际交往中,对交往对象的认知、印象、态度以及情感等,都会直接影响到交往的正常进行。然而,由于种种原因,交往过程中的人际认知往往会出现这样或那样的偏差。1、首因效应首因,即最先的印···
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