联系我们八大方法告别“考前焦虑”
2022-05-26高考作为人生大事，在一些人看来，不仅会影响以后的学业，还会影响以后的就业，是人生的重要分水岭。同时，高考也充满了变数和不确定性。所以每当高考的脚步临近，人们的焦虑感就会与日俱增，考生和家长都无法置身事···
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新闻中心
高考作为人生大事，在一些人看来，不仅会影响以后的学业，还会影响以后的就业，是人生的重要分水岭。同时，高考也充满了变数和不确定性。所以每当高考的脚步临近，人们的焦虑感就会与日俱增，考生和家长都无法置身事···
从心理角度看“双减“变化，负担减了焦虑减了吗？
2022-05-09“双减”后，孩子们的焦虑减了吗？“当他有绝望感、委屈感，孩子需要你一而再再而三地去邀请他……”专业人士分析，“双减”政策落地对减轻学业负担有明显改善，学生校园生活体验有所好转。学生难以胜任和驾驭学习、···
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温纳开展“助力高考，为心灵加氧”的考前心理辅导讲座
2022-05-09高考在即，为了缓解高三学生面临的高考压力，帮助学生调节心理状态。温纳心理为高三学子开展了一场考前心理辅导讲座，为考生们送上了一份考前优质的“精神食粮”。讲座在有趣的心理活动中展开，氛围轻松融洽。咨询师···
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心理咨询案例分享：个案之沙盘游戏解读
2022-05-09运用沙盘游戏解决青少年心理问题 心理沙盘游戏又称箱庭游戏，是国内常见的一种心理咨询技术。不仅应用于儿童的心理教育与心理咨询；而且适应于处理成年人的各种心理问题。它唤起童心，帮助人们找到回归心灵的途径，···
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温纳线上微课堂 | 第2课：情绪反应缓解小妙招
2022-05-091. 当你感觉到一种特别强烈的消极情绪，如愤怒、悲伤或焦虑时，用深呼吸或松弛方法让自己先冷静，然后问自己脑中有什么想法，是哪些想法看起来促使你有该情绪；2. 提醒自己该想法只是一种猜测和假设，是理解后···
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心理咨询案例分享：撕掉‘完美’的面具之后，他获得了新生
2022-05-09在我接待的众多来访者中，有很多人是因为对完美过于执著，因而感到内心焦虑，总是烦躁。他们的眼里容不下一颗沙子，慢慢地，他们也容不下那个不完美的自己。他们时刻带着名为“完美”的面具，向世人展示他们的能力与···
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