联系我们温纳课堂第3课 | 考试减压的6个小技巧
2022-06-20# 自我暗示减压法当你焦虑、紧张、烦躁时，不妨对自己说：“所有应该复习的东西，我都认真复习过了。你怕什么？”“和其他同学相比，我花了很大的力气。既然这样，我为什么要紧张呢？”# 焦点转移法有意识地转移···
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# 自我暗示减压法当你焦虑、紧张、烦躁时，不妨对自己说：“所有应该复习的东西，我都认真复习过了。你怕什么？”“和其他同学相比，我花了很大的力气。既然这样，我为什么要紧张呢？”# 焦点转移法有意识地转移···
用好“心理放大镜”改变自己不良心态
2022-06-14现代人常常抱怨自己活得苦、活得累，其中很重要的原因是常常用放大镜看苦恼，把丁点的郁闷和坏情绪放大来顾影白怜，最终难以自拔。这或许就是你不快乐的根本所在。其实，用好你的“心理放大镜”，放大好的，缩小坏的···
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心理学教你，如何缓解焦虑和烦躁？
2022-06-11现代生活中，我们为工作、挣钱、健康、伴侣、孩子等等焦虑。这意味着当大脑有一点空闲时间时，它似乎经常充满焦虑。当你想解决问题时，焦虑是有用的。但是当焦虑只是让我们不开心或者扰乱了我们的正常生活的时候，就···
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爸爸不参与家庭教育，孩子容易出现这3个问题
2022-06-07因为生活压力大，很大一部分爸爸工作都很忙，孩子大多由老人或母亲教育。爸爸们根本没有时间和精力参与孩子的教育。但是，确实父亲的家庭教育很容易对孩子产生不良影响，具体表现在以下几个方面:调查显示，父亲家庭···
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从说话方式，看穿一个人性格
2022-06-0601低调的人。这种人与人交往谨慎警惕，往往有意无意地与他人保持一定的距离。他们性格内向，害羞，优柔寡断，缺乏自信，从不轻易流露内心深处的想法。他们宽容他人，从不为难他人，尽量避免麻烦。还有一种人，在和···
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遇到挫折时，应该如何自我调整？
2022-06-02你有没有对生活失望，重燃希望？当创伤来临时，战斗，逃离还是冷冻，你会怎么选择？不同的处境，不同的态度，决定了你是谁，你将走向何方。比如投资失败，婚姻破裂。这真的不是什么好事。一个人再坚强，也不想经历这···
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